Gruppenkurse Winter 2020/ 2021
Achtung Sonderkurse - Winter:
"train &
play"
6 Teilnehmer pro Training!
Individuelle Terminfindung für kleine Gruppen.
Wir trainieren am Wochenende in der Beachzone Wartenberg.
1 Stunde Athletik und 1 Stunde verschiedene Spielformen.
Zeiten/Ort Winter
30 Termine
Oktober 2020 - April 2021
Mixed Kurse:
Dienstags Beach Zone Wartenberg:
16.00 - 18.00 Uhr F1
Mittwochs Beach Mitte:
20.30 - 22.30 Uhr F1
Freitags Beach Mitte:
16.30 - 18.30 Uhr F1
Anmeldung
Ab sofort kannst Du Dich für das Training im Winter 2020/ 2021 anmelden. Eine Anmeldung erfolgt per
E-Mail an
gaboristin(ät)berlinbeachen.de. Eine Trainingsgruppe besteht i.d.R. aus 6 Personen.
Wer interesse an Einzelterminen/ „Springerterminen“ hat, kann sich von Gabor auch in eine dafür vorgesehene Gruppe einfügen lassen.
Kosten
Der ganze Winter mit 30 Terminen auf MItte kostet 570,- EUR. Auch Einzelermine sind für 19,- EUR möglich
(Whats App Springergruppe).
Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich. gaboristin(ät)berlinbeachen.de
I – Intermediate (entspricht A2):
Erweiterung Deiner Grundtechniken. Erlernen spezifischer Beachvolleyballtechniken, heranführen an den Angriffsschlag.Umsetzen grundlegender Spieltaktiken und automatisieren der Laufwege.
Zum Ablauf:
- Dehnung und Kräftigung
- Automatisieren der Grundlagen
- Aufbau/ Vertiefen spezielle Beachvolleyballtechniken
- Spielen
Achtung Sonderkurs Sommer: "tight & play"
Die effektivste Art Punkte zu erzielen, ist das enge Spielkonzept.
Die Schwerpunkte sind, der Aufbau einer guten Antizipation, das automatisieren
von Laufwegen und die abgestimmte Umschaltfähigkeit in den Angriff.
Zum Ablauf:
- Dehnung und Kräftigung
-
Umschaltfähigkeit aus der Feldverteidigung in den Angriff
- Automatisieren des engen Spielkonzepts
- Spielen
A – Advanced (entspricht F1):
Manifestieren Deiner Grundtechniken und automatisieren der Beachtechniken und Spieltaktiken.
Über den Ausbau Deiner athletischen und psychischen Fähigkeiten kommt es zur Sicherung Deiner Siteoutquote.
Die schnelle und sichere Umschaltung von Abwehr in den Angriff ist ein fester Bestandteilim Training.
Zum Ablauf:
- Dehnung und Kräftigung
- Automatisieren aller Beachvolleyball relevantenTechniken/Taktiken (unter Belastung:)
-
Anwendung von Spielkonzepten
- Spielen
J -Jugendtraining:
Praktiziert wird die spielerische Entwicklung von Beachvolleyball- Grundtechniken (baggern, pritschen, angreifen). Die Jugendlichen lernen die grundsätzlichen Spielideen kennen. In vereinfachten Spielformen wird das Spiel 2 vs. 2 vorbereitet.
Zum Ablauf:
- Erwärmungsspiele
- Grundlagentraining
- Automatisieren des Erlernten, Abschlussspiel
R– Rookie (entspricht A1):
Aufbau und Entwicklung von Beachvolleyball- Grundtechniken, wie baggern, pritschen und angreifen. Außerdem lernt Ihr in den zwei Trainingsstunden die grundsätzlichen Spielideen.
Ablauf:
-
Dehnung und Kräftigung
- Grundlagentraining
- Automatisieren des Erlernten
- Spielen