Gruppenkurse Winter 2019/ 2020

 

Achtung Sonderkurse - Winter:

"train & play"

 

6 Teilnehmer pro Training!

 

Individuelle Terminfindung für kleine Gruppen.

Wir trainieren am Wochenende in der Beachzone Wartenberg.

1 Stunde Athletik und 1 Stunde verschiedene Spielformen.

 

Zeiten/Ort Winter

30 Termine

4. Oktober 2019 - 24. April 2020

Mixed Kurse:

 

Freitags East 61:

15.30 - 17.30 Uhr A3     17.30 - 19.30 Uhr A3/F1

19.30 - 21.30 Uhr F1

 

 

Anmeldung

Ab sofort kannst Du Dich für das Training im Winter 2019/ 2020 anmelden. Eine Anmeldung erfolgt per E-Mail an gaboristin(ät)berlinbeachen.de. Eine Trainingsgruppe besteht i.d.R. aus 6-8 Personen.

Wer interesse an Einzelterminen/ „Springerterminen“ hat, kann sich von Gabor auch in eine dafür vorgesehene Gruppe einfügen lassen.

Kosten

Der ganze Sommer mit 30 Terminen im East 61 kostet 570,- EUR. Auch Einzelermine sind für 19,- EUR möglich (Whats App Springergruppe).

Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich. gaboristin(ät)berlinbeachen.de


 

I – Intermediate (entspricht A2):

Erweiterung Deiner Grundtechniken. Erlernen spezifischer Beachvolleyballtechniken, heranführen an den Angriffsschlag.Umsetzen grundlegender Spieltaktiken und automatisieren der Laufwege.

Zum Ablauf:

  • Dehnung und Kräftigung
  • Automatisieren der Grundlagen
  • Aufbau/ Vertiefen spezielle Beachvolleyballtechniken
  • Spielen

Achtung Sonderkurs Sommer: "tight & play"

Die effektivste Art Punkte zu erzielen, ist das enge Spielkonzept.

Die Schwerpunkte sind, der Aufbau einer guten Antizipation, das automatisieren

von Laufwegen und die abgestimmte Umschaltfähigkeit in den Angriff.

Zum Ablauf:

  • Dehnung und Kräftigung
  • Umschaltfähigkeit aus der Feldverteidigung in den Angriff
  • Automatisieren des engen Spielkonzepts
  • Spielen

 

A – Advanced (entspricht F1):

Manifestieren Deiner Grundtechniken und automatisieren der Beachtechniken und Spieltaktiken.

Über den Ausbau Deiner athletischen und psychischen Fähigkeiten kommt es zur Sicherung Deiner Siteoutquote.

Die schnelle und sichere Umschaltung von Abwehr in den Angriff ist ein fester Bestandteilim Training.

 

Zum Ablauf:

  • Dehnung und Kräftigung
  • Automatisieren aller Beachvolleyball relevantenTechniken/Taktiken (unter Belastung:)
  • Anwendung von Spielkonzepten
  • Spielen

 

 J -Jugendtraining:

Praktiziert wird die spielerische Entwicklung von Beachvolleyball- Grundtechniken (baggern, pritschen, angreifen). Die Jugendlichen lernen die grundsätzlichen Spielideen kennen. In vereinfachten Spielformen wird das Spiel 2 vs. 2 vorbereitet.

Zum Ablauf:

  • Erwärmungsspiele
  • Grundlagentraining
  • Automatisieren des Erlernten, Abschlussspiel

 

R– Rookie (entspricht A1):

Aufbau und Entwicklung von Beachvolleyball- Grundtechniken, wie baggern, pritschen und angreifen. Außerdem lernt Ihr in den zwei Trainingsstunden die grundsätzlichen Spielideen.

 

Ablauf:

  • Dehnung und Kräftigung
  • Grundlagentraining
  • Automatisieren des Erlernten
  • Spielen

 

 

 

WWW.BERLINBEACHEN.DE